EXERCÍCIO FÍSICO E OSTEOPOROSE

OSTEOPOROSE
Vamos conversar sobre isso?

Todos sabemos da deficiência/ insuficiência de vitamina D entre nós. Epidemica tambem…como as outras alterações orgânicas, estas devidas ao hábito alimentar errado e ao sedentarismo!

Mas será que TODOS ja nos demos conta de que estamos assistindo nossos filhos deixando de constituir massa óssea que garantiria boa mobilidade e menos morbidades no seu envelhecimento?

E o efeito refrigerante que afeta diretamente os ossos?

Sem falar na “neurose” do filtro solar EM EXCESSO e na pouca exposição ao sol dos enclausurados em frente ao computador ou videogame!

Num futuro nem tão longínquo vai faltar estrutura osteo-ligamentar pra uma sustentacao sadia com qualidade de vida!

O que estamos fazendo conosco e com nossos filhos?

VAMOS MUDAR ESSA HISTORIA!

-diga NÃO aos refrigerantes!
-exercite-se (aeróbico e de força)
-faça alguma coisa!
-Tome sua decisão!

MOVIMENTE-SE JA!

Foto de Eu em movimento.
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